最好的心态应用程序可以帮助各种精神和身体健康问题，提高整体生活质量。在我们的信息文化过载中，许多人发现他们需要积极努力来管理他们的压力水平，以帮助预防倦怠。
从吃足够的绿叶蔬菜来获得更多的嘴唇，有很多策略，你可以用来在海湾保持创意倦怠。谨慎 - 一种经过验证的方法，可以帮助训练你的思想更有效地管理焦虑和压力 - 是你可以用来使自己更耐磨的几种策略之一。而且你不必去课程或瑜伽课程，以便从牢照中受益，你可以在iPad上获得正念应用程序（也查看我们的面向设计师的iPad应用程序为应用程序帮助引导你的创造力)。
研究表明，每天只需10分钟的冥想就能帮助减少焦虑和压力，这意味着无论你是在午餐休息时练瑜伽，还是在回家的路上调整你的脉轮，小块的冥想都能大大降低你的压力水平。
虽然你的智能手机可能是导致皮质醇飙升的部分原因，但有很多正念应用程序可以帮助你磨练脑电波，让你保持冷静，无论生活中遇到什么事。
通过以下6个正念应用程序来控制压力和精力耗尽，让你的创造力保持在正确的位置上。
你可能想要查看的其他应用程序包括最佳语言学习应用程序以及8个最具繁乱的应用程序。
01.醒来
- 平台:Android / iOS
- 价格：从免费
醒来是由神经科学家，哲学家和纽约时报畅销作者，萨姆哈里斯创作的一项令人思想的应用程序。除了有短的练习冥想会议，您可以学会磨砺主意，它还有一个关于理论的部分。理论会议由哈里斯的理性和有洞察力的博客组成，如为什么冥想是有用的，感谢和自由意志的主题。
他舒缓的音调和逻辑和合理的解释是人们对那些有兴趣发现更多关于他们的思想的人，或者更多地了解一方面可以帮助他们。
目前，该应用程序第一个月是免费的，然后需要缴纳年费(尽管费里斯强调，那些真正负担不起的人可以获得一个免费账户)。
02.顶部空间
- 平台:Android / iOS
- 价格：从免费
这款自称“心智健身会员”的应用是一款专注力应用，无论创意人士还是非创意人士都可以使用。一个口袋大小的个人冥想教练，顶部空间该公司致力于让冥想变得简单，这为它在全球赢得了数百万用户。
由体育科学家转身的僧侣队，Andy Puddicombe创作，这款标志性应用程序冥想一下冥想，畅销易消化的视频。
使用自由版本将脚趾浸入水中，或使用订阅版本的长途汇集。在可爱，异想天开的风格中，这款标志性，UX中心应用程序中的短暂，简单的冥想，是一个必须尝试，如果您想将正念整合到您的一天中。
03.平静
- 平台:Android / iOS
- 价格：从免费
关注自然世界，平静是远离忙碌工作生活的避难所。Calm被选为2017年苹果年度应用程序，宁静的音乐和美丽的定位快照将帮助你在脑海中想象一个“安全的空间”。以音乐、冥想、大师班和睡眠为中心的练习为特色，这个应用程序是一个更注重自然的替代Headspace。
根据一项研究“平静”实际上是一款让用户最满意的应用程序，与其他流行的下载程序相比。所以，深呼吸，倾听淅淅沥沥的雨声，在脑海中想象美丽的日落。
04.个人战
- 平台:只有iOS
- 价格：从免费
简单而古怪，个人战是一种受关注偏置修改培训（ABMT）的赌博版，已被证明可以帮助大脑脱离负刺激。
在临床研究的支持下，这款漂亮的应用程序将你的注意力转向积极的方面。简单地追踪友好的精灵通过草地的路径快速和顺利-确保不让暴躁的精灵转移你的注意力。
如果你容易看到半空的玻璃，这甜蜜，如果有点低fi，app是一个新鲜空气的呼吸。
05.MindFi
- 平台:Android / iOS
- 价格：从免费
MindFi创始人Bjorn Lee是一项使命让我们更加富有成效。一个自信的斗争冥想器，该应用程序牢记了欺诈者。
无论您是想要在休息，通勤或膳食中拼接，这款应用程序专门为“繁忙人类”设计，旨在让您在繁忙的时间表中欣赏冥想时间。这些短暂的练习，从截止日期的蓝调到一致的打字，将帮助您找到呼吸的时刻。
06.佛佛
- 平台:Android / iOS
- 价格：从£2.99
无论你是想通过冥想101来体验一下正念，还是睡不着，正在寻找一些锻炼来帮助你入睡，禅卡根据不同的情况选择不同的练习方式很简单。
这种以人为本、以利益为先的夫妻关系，在其核心中有着强烈的价值观。由于避免了订阅模式，因此budtify具有一次性成本，这意味着它可以比一些基于订阅模式的竞争对手便宜得多。
如果你认为冥想是一辆自行车，那么budtify就是你的稳定器——这个应用程序的最终目标是让你成为一个没有应用程序的独立冥想者。看,没人举手!
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