随着“第二波”的威胁逼近，很多人都在考虑如何应对另一次封锁。今年也让很多人比以往任何时候都更加关注自己的心理健康，因为他们不得不学习如何应对通常非常孤立的环境。
巨星数码艺术家Loish她在推特上询问了25.1万多名粉丝今年应对心理健康问题的建议，到目前为止，已经有超过250条回复。我们在这个帖子中搜罗了我们认为最好的建议。
和下面的建议一样，许多创意人士建议利用这段时间来完善你的艺术作品，或者做日常的绘画挑战。看到我们的如何绘制教程或我们水彩技巧文章，如果你想提高你的技能。
01.每天穿好衣服
如果你不去任何地方也没关系，只要换掉睡衣，换上不同的衣服，你的心情就会好很多，正如下面的推特所证明的那样。
有备用计划保持联系。如果你经常发短信，也可以把它们添加到其他地方。不和谐服务器是伟大的!还有一件简单的事也能激励我，那就是即使我无处可去，也要“穿好衣服”。即使只是一套不同的睡衣在白天。2020年10月15日
02.记录好事情
有些人称之为感恩练习，有些人称之为列清单，但是@Dogss建议你每天写下三件发生在你身上的好事，我们认为这是一个很好的主意。在禁闭期间，你可能需要绞尽脑汁才能想出三件好事，但这个练习应该能帮助你享受必要的舒适，比如温暖和有吃的东西。
每天写下发生在你身上的三件好事。听起来很傻，但对我很有帮助。2020年10月15日
03.将工作与家庭分开
当你在家工作时，把工作和个人生活分开可能会很棘手，但你可以做一些事情来帮助你。@PiSquare建议在家庭和工作中购买分开的设备，以保持事物的整洁和良好。分开的。看到我们的最佳的图形设计笔记本电脑或者最好的平板电脑绘图如果你想要一些关于买新装备的建议。
分开我的工作和空闲时间是一种祝福！我在锁定期间买了一台新的电脑，我的所有私人东西都在锁定和尽可能分开的东西。我的私人电脑上没有工作电子邮件，我的工作iPad上没有图纸，我的工作设备上没有私人冲浪等。2020年10月15日
04.使用App Blocker
很多人建议限制你浏览社交媒体的时间，以及花在看新闻上的时间。有些人甚至建议使用应用程序拦截器来限制你在某些应用程序上花费的时间。如果你发现简单地给自己设限对你不起作用，这可能会很有帮助。
我在手机上放了一个应用程序拦截器，以便我只允许每小时检查一次Twitter等网站。这真的很帮助我。我也开始锻炼和尝试观看与朋友一起观看/电影，就像我在Twoseven，Discord和Kast这样的网站上。祝你好运！2020年10月15日
05.做一些运动
这听起来是显而易见的，但锻炼真的可以帮助你的大脑和身体保持活跃，对你的心理健康有奇效。很多人都提出了这个建议，从制作YouTube视频到尽可能出去散步或骑自行车。
哦，是的，还可以出去锻炼一下。当我每天骑两次自行车的时候，我确实觉得我已经放下了一些盘旋在我脑海中的事情。2020年10月15日
06.开一个客厅舞会
如果所有这些都失败了，那么也许是时候打开你的音乐，在任何你有空间的地方跳舞了。封锁是跳舞的最佳时机，就像没有人在看一样，因为很有可能没有人会看(除非你正在接听Zoom的电话)。
结构对我帮助很大，还有日常锻炼和日记。还有客厅舞会2020年10月15日
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